Chloe Ting Challenge: le bilan

De - septembre 09, 2020

chloe ting challenge
Hello, comment vas-tu ? Il y a quelques jours j’ai décidé de faire un programme de sport de Chloé Ting Challenge. Je faisais régulièrement des exercices avec ses vidéos mais cette fois j’ai voulu suivre un programme complet pendant 2 semaines ! 

Si ça t’intéresse, j’ai aussi suivi le programme de sport Nike Training Club pendant 4 semaines. En attendant on va parler du programme de sport de Chloé Ting.


Qui est Chloé Ting?

Pour commencer Chloé Ting est youtubeuse australienne de plus de 30 millions d’abonnés. Elle propose de nombreux programmes de sport gratuits sur YouTube. Pendant le confinement beaucoup de personnes se sont lancées comme défi de réaliser un ou plusieurs de ces programmes!

On peut les retrouver grâce à #ChloeTingChallenge sur Instagram, Tiktok ou YouTube. D’ailleurs, il y a de nombreuses vidéos avant/après avec les résultats de ces entraînements de sport.

Les challenges en bref

Chloe Ting a créé un site internet avec 7 programmes gratuits de sport différents. Chaque programme a une durée différente avec des exercices pour travailler une ou plusieurs parties du corps. On peut donc choisir un programme et le suivre jour par jour, il y a d’ailleurs quelques jours de repos. Sur le site chaque entraînement renvoie vers une vidéo YouTube de la chaîne de Chloé. 

Pour ma part, j’ai donc choisi le programme 2 Weeks Shred Challenge de 14 jours. J’ai choisi ce programme principalement car il me restait deux semaines de vacances complètement libres donc je pouvais suivre le programme tranquillement. Les vidéos sont en anglais mais elles sont vraiment accessible à tous car il y a des des chronos et des démonstrations donc il suffit juste de suivre.

Les exercices

Lorsqu'on suit le programme on doit enchaîner plusieurs vidéos à la suite. En général, on retrouve au début les mêmes vidéos puis la 3ème et 4ème changent en fonction des jours. Je fais du sport plusieurs fois par semaine pourtant les deux premiers jours, j'ai vraiment trouvé les exercices intenses. Finalement, à force de les répéter chaque jour et s'y habitue et surtout on voit réellement  notre progression !

En général, les vidéos sont assez courtes, entre 10 et 15 minutes, cependant quand on doit les enchaîner on arrive vite à 50 minutes ! Bien sûr on peut faire des pauses entre chaque vidéo. 

Ensuite, je trouve que les exercices sont vraiment adaptés à tous. Même s'ils sont difficiles au début, tout le monde peut les réaliser. D'ailleurs il y a pratiquement à chaque fois une version Low Impact de l'exercice, donc ça permet de remplacer l'exercice par un autre un peu plus simple. Souvent, l'exercice Low Impact fait moins travailler le cardio


Mon bilan

Pour conclure, je suis vraiment contente d'avoir pu enfin tester et finir ce programme! On voit réellement une évolution sur nos muscles et surtout on a beaucoup moins de mal à faire des exercices. Je pense d'ailleurs, en essayer un autre peut-être au mois de janvier ou février. 

Si tu veux en découvrir plus :

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7 Comments

  1. Hello !
    J'ai suivi les exercices de Chloé Ting pendant le confinement, mais ensuite j'ai été trop prise par mon stage et la vie "active" ahah. Je pense tenter un de ses programmes dès la rentrée !

    Des bisous

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    1. Coucou,
      Oui ils vont vraiment biens et puis je suis sûre que tu pourras trouver un petit moment!

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  2. Oh je ne connaissais pas. Je vais peut-être essayer quand j'aurai un peu plus de temps!!

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    1. Je te conseille vraiment d'essayer c'est vraiment complet :)

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  3. Hello Camille,

    Je ne connaissais pas Chloé Ting, merci pour la découverte ! Je vais aller voir les programmes qu'elle propose :)

    Bises

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    1. Coucou,
      Ah oui tu devrais regarder! Les programmes sont vraiment biens!

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