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Et hop c’est dans la boîte! + concours

Bonjour,
Comment vas-tu? Aujourd’hui nous allons parler nourriture! Une recette? Non non juste le voyage de celle ci. Tu connais peut-être la lunch box?


C’est quoi?
C’est comme une « boîte de goûter ». Dedans, on y dépose notre repas pour le midi, comme le nom l'indique.

Et à l’intérieur?

Voilà une petite idée d’ingrédients à mettre pour faire un repas équilibré.
- des féculents: du riz, du boulgour, du quinoa ou encore des pâtes!
-des légumes: crus ou cuits à toi de choisir, mais le mieux c’est de l’adapter à la saison.
- Un laitage: en général je rajoute des morceaux de fromage.
- De la viande ou du poisson: personnellement j’en mets rarement mais pourquoi pas ajouter des dés de jambon, du chorizo ou des sardines en boite!
- De la sauce: soja ou vinaigrette par exemple (avec modération bien-sur)


Dans le mien, j’ai mis:
- du riz
- des carottes de plusieurs variétés pour ajouter de la couleur
- quelques morceaux de fromage
- du poivron
- du chou-fleur


Ce bento vient de chez Umani. Un…

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